1月19日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ﾒｸさんのトップページ>記録ノートを見る>1月19日
09年01月19日（月）

1月19日
< 1月18日 　｜　1月20日 >


【記録グラフ】
朝の体重
64.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
12.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
10時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
37.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2516kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
14時
かっぱ寿司 まぐろ（0.5人前） 90 kcal
かっぱ寿司 サーモン（0.5人前） 140 kcal
かっぱ寿司 海老（0.5人前） 76 kcal
かっぱ寿司 アオリイカ（0.5人前） 74 kcal
かっぱ寿司 生たこ（0.5人前） 79 kcal
かっぱ寿司 〆鯖（2人前） 520 kcal
かっぱ寿司 玉子（0.5人前） 120 kcal
かっぱ寿司 甘海老（0.5人前） 72 kcal
かっぱ寿司 ねぎとろ軍艦（0.5人前） 111 kcal
鶏ナンコツ（1.5人前） 284 kcal
ロースとんかつ（0.5人前） 292 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） 0 kcal
19時
ポンカン（1人前） 64 kcal
21時
おじや（1.5人前） 302 kcal
ロースとんかつ（0.5人前） 292 kcal
  2516 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE