ラマダン1日目【kaokao-aさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月19日（月）

ラマダン1日目
< 明日からﾗﾏﾀﾞﾝ 　｜　久しぶりの風邪 >
【今日のできごと】
・本日ラマダン1日目
・風邪の症状がでてきたので、急遽ﾗﾏﾀﾞﾝ中止
・夜は通常の食事
・栄養？をとるために久しぶりに晩酌２合
【今日の感想】
【記録グラフ】
体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
KAGOME 野菜1日これ1本（1人前） 93.8 kcal
12時
KAGOME 野菜1日これ1本（1人前） 93.8 kcal
19時
炊き込みご飯（1人前） 131 kcal
ツナサラダ（0.2人前） 45.2 kcal
旭食品 焼肉（0.2人前） 32.2 kcal
月桂冠 上撰 [ビン] 180ml（2人前） 389 kcal
  784 kcal
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