rina_overさん
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09年01月19日（月）
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夜の体重。
絶句・・・。
最近食に走ってる。
お湯をよく飲むようにしているけれど、左ひざのせいで、動きも不便だし、骨格ゆがみそうだし、ストレスがたまる。
しかし、５４ｋｇ台はもう、なんというか、緊急事態を通り越して論外。
気分も沈むし、淀むし。
仕事中心に切り替え、夜よく寝て、こうありたいという理想を強くもち、意識して過ごそう。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 20時 |
| ばなな（1人前） |
80 |
kcal |
| ロールパン（3人前） |
569 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
80 |
kcal |
| チョコ（1人前） |
50 |
kcal |
| まんじゅう（1人前） |
--- |
kcal |
| サブレ（1人前） |
93 |
kcal |
| おかゆ（2人前） |
130 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| あじ（0.5人前） |
32.4 |
kcal |
| 水菜のサラダ（1人前） |
280 |
kcal |
| たまご（1人前） |
97.4 |
kcal |
| みそしる（1人前） |
89.8 |
kcal |
| なっとう（1人前） |
100 |
kcal |
| サンマルクカフェ チョコフランス（1人前） |
279 |
kcal |
| 無印良品 ふがし（1人前） |
37 |
kcal |
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1979 |
kcal |
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