今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月20日（火）

今日の記録
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ふくらはぎがパンパンに・・・。
マッサージ！！

【記録グラフ】
食事の記録
1501kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　バナナ　納豆　トマト　ごはん（1人前） 410 kcal
13時
昼　牛乳　ごはん（1人前） 340 kcal
中華スープ（1人前） 70 kcal
イオン 白身魚の甘酢あんかけ（1人前） 130 kcal
19時
夜　野菜炒め　鶏肉のパン粉焼き（1人前） 420 kcal
ポテトサラダ（1人前） 130 kcal
  1501 kcal
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