毎日何かしら運動をと、意識していますね。

私も直ぐに車とはせずに、
・足で可能か？
・自転車で可能か？
と段階を踏んでます。

極力足で移動するように心がけてる所為か、
　冷え性、更年期障害、何十肩・・
とは一切無縁で来ました。ジム通いなど全くしていなかったのに。
出産も安産で何事もなく仕事を続けられました。

そうですねー。だから自称”健康オタク”。と言われようと、エイジングにうまく寄り添ってゆくには毎日体を動かす事を意識する事が良いかと．．．