久しぶりのActive Yoga【ドリカム2009さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月21日（水）

久しぶりのActive Yoga
　｜　十六穀米＆牛筋カレ... >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
食べ損ね。
【間食】

【晩ごはん】
玄米おにぎり2個、コロッケ2個シソ入りサラダ、大根のみそ汁
【夜食】
ポップコーン1袋
【今日の感想】 【今日やった運動】
Hot Yoga(Active class)
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
久しぶりなのに、それほど疲れなかった。
【今日の感想】 久々にHotYogaのActiveクラスに出席。生徒は4名と少なく集中してできた。でも、発汗量は少ないかなぁ・・・まだまだ。

【記録グラフ】
万歩計
15441歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
696kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュ 食パン　８枚切（1人前） 118 kcal
17時
　（1人前） --- kcal
20時
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
21時
ポップコーン（1人前） 290 kcal
  696 kcal
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