no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月22日（木）

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【記録グラフ】
昼食
896円
昼食（円） のグラフ
 		家計簿（食費等）
2664円
家計簿（食費等）（円） のグラフ
 		水泳
1800m
水泳（m） のグラフ
食事の記録
2145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
大塚食品 マンナンおにぎり（1人前） 136 kcal
おかか（1人前） 102 kcal
12時
明治製菓 ブラックチョコレート（3人前） 87 kcal
15時
ampm 蒸し鶏のちらし寿司（1人前） 331 kcal
ampm 旨味噌もつ鍋うどん（1人前） 345 kcal
19時
明治乳業 ヴァームゼリー（1人前） 35 kcal
23時
千代田食品 魚肉ソーセージ（1人前） 108 kcal
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
大塚食品 マンナンごはん33％　170g（2人前） 386 kcal
ハウス プライムカレー　ルー（１皿）（1人前） 81 kcal
カレーの具（1人前） 200 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
日本ルナ 脂肪0％ヨーグルト（1人前） 32 kcal
キャベツの味噌汁（1人前） 57.7 kcal
  2145 kcal
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