健康管理は、食事の管理から。カレーの具　（チキン）の栄養バランスを見てみよう

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カレーの具　（チキン）の詳細

材料

＊固形コンソメ 固形0.5個 5.9 kcal
＊若鶏手羽 中0.3本 69.6 kcal
＊じゃがいも 中0.5個 51.3 kcal
＊にんじん 中0.5本 37 kcal
＊玉ねぎ 中0.5玉 36.1 kcal
    199.9 kcal
カレーの具　（チキン）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 199.9 kcal
 
9.1%
 内訳
＊炭水化物 30.5 g
 
8%
 内訳
＊タンパク質 8.5 g
 
7.7%
 内訳
＊ナトリウム 478 mg
 
12.1%
 内訳
＊脂質 5.2 g
 
8.6%
 内訳
＊カリウム 754 mg
 
25.1%
 内訳
＊カルシウム 51 mg
 
2.2%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 699 μgRE
 
23.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 34.9 mg
 
34.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.7 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 19.9 μg
 
26.5%
 内訳
＊葉酸 62.4 μg
 
6.2%
 内訳
＊コレステロール 39.6 mg
 
5.2%
 内訳
＊食物繊維 5 g
 
20%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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