no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月30日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1605kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		太もも（右）
57cm
太もも（右）（cm） のグラフ
腹囲
96cm
腹囲（cm） のグラフ
 		食事の記録
1969kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.1人前） 31 kcal
9時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
明治乳業 おいしい牛乳（1人前） 137 kcal
10時
ヤクルト 黒酢ドリンク（1人前） 24 kcal
13時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
すし（1人前） 621 kcal
揚げ出し豆腐（0.5人前） 194 kcal
ちくわ（0.5人前） 18.2 kcal
板こんにゃく（0.1人前） 1 kcal
21時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
カツオだし（0.5人前） 3 kcal
味の素 オイスターソース（0.012人前） 0.2 kcal
長ネギ（0.5人前） 11.2 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
マルハ さんま蒲焼（0.5人前） 123 kcal
味の素 中華あじ（1人前） 5.1 kcal
里いも（3人前） 69.6 kcal
大根（根）（1.5人前） 10.8 kcal
砂糖（上白糖）（0.5人前） 5.8 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
料理酒（0.5人前） 13.7 kcal
  1969 kcal
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