今日も寝ぼ助【司城貴子さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月30日(金)

今日も寝ぼ助

< たららら~  | カラオケ隊 >
昨日、ティップネスでヨガをやったら、今日、朝、全身筋肉痛で動けなかった。そのお陰で、今日は13時のバスで作業所に行きました。
朝、肉じゃが食べて、昼、肉じゃが食べて、昼2、更にカップめんを食べたから、今日はもう食べてはいかんと思い、夜の友達との食事は、ダイエット&経済事情を理由に
アイスコーヒーだけ飲んで、夜ご飯は我慢した。そしたら、今日家帰ってから体重計ったら、昨日より700g減っていました☆
減ることが楽しみで食べないことが快感になる・・・・程殊勝な性格はしていないから、明日になったらまた食べるんだろうなと思うけれど、今日は体重が減っていて嬉しかった。
一つ、私はカップめんを食べる時、お湯が沸くのを待てずぬるま湯でいれて、さらに3分を待てず2分くらいで食べ始めてしまいます。だから硬い面をばりばり言いながら食べています。この日記を読んでくださった方で、お湯が沸くのと、3分間を待つ方法を伝授してくださる方、いたらお願いします。

明日はカラオケパーティーだ☆

【記録グラフ】
食事の記録
1722kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
96kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
肉じゃが(1人前) 508 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
12時
肉じゃが(1人前) 508 kcal
東洋水産 マルちゃん マルちゃんの味噌チャーシュー [カップ] 104g(1人前) 438 kcal
キューサイ 青汁(1人前) 21 kcal
17時
アイスコーヒー(1人前) 6.4 kcal
18時
アイスコーヒー(1人前) 6.4 kcal
20時
日本コカ・コーラ コカ・コーラ ゼロ 500ml(1人前) 0 kcal
  1722 kcal
食事レポートを見る
コメント
無財の七施 2009/01/30 22:47
かっぷめん余り食べないから、御免なさい、わかりません。夜にコヒー飲むとぼくね、ねんねできなくなるから、夜は、コーヒーを飲まないです。
 司城貴子 2009/01/31 22:18
私コーヒー飲んでも薬を飲めば眠れるです。逆に薬飲まないとコーヒー飲まなくても眠れない。難儀な体です
ケロケロママ 2009/01/30 23:05
今日セブンイレブンで「こんにゃくラーメン」というのが売ってました。
電子レンジでできるっぽいです。
カップラーメンは最近食べないかな。春雨ヌードルは時々食べます。
やや長めに待った方が好みです。
3分間踊ってみるとかコアリズムしてみるとか??? └(○`ε´○)┘♪└(○`ε´○)┘♪
 司城貴子 2009/01/31 22:20
お二人とも有難うございます。3分踊る・・・なるほど(^^)カップめんはたまに食べるのですが、はまると集中して食べます。
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