たららら～【司城貴子さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月29日（木）

たららら～
< 60点 　｜　今日も寝ぼ助 >
今日は、バスには乗りそこねたけど自転車で駅まで行き朝のミーティングに間に合った。
今日試みた作戦は、1時間半やって、1時間休憩して、また1時間半やれば、出来るんじゃないかなと思って、そう申告してやってみたら、できた。
10時半～12時までリサイクルして、13時～14時半まで喫茶を担当。無理なく3時間作業できました（＾＾）

ティップネス3日目。ヨガ60というプログラムに参加した。ジムに着いたのは17時で、そのプログラムは18時50分～だったから、約2時間あったから、のんびりストレッチして、
筋トレして、ウォーキング30分して、ヨガに参加。昨日のヨガとは別のプログラムで、昨日より楽だった。良かった。

家帰って体重計ったら昨日より700gも減っていて上機嫌。で、今日のこと回想してたら、今日、ちょっと好意を持っている人にカラオケに誘われたのを思い出した。
「みんなで」だったけど、楽しい1日だった。

明日は休館日で、あさっては別件のカラオケに行くからジムに行けないけど、、、太らないようにしたい。

【記録グラフ】
食事の記録
1218kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
97kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おじや（1人前） 202 kcal
12時
サークルK サンクス 助六（0.7人前） 470 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
15時
江崎グリコ 京都抹茶あずきポッキー 1袋（1人前） 61 kcal
16時
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
  1218 kcal
食事レポートを見る
コメント
無財の七施 2009/01/29 22:34 
集中力がまだ続かないのだったら、営業の仕事も良いよ、ぼくね、宅建主任を持ってから、住宅の営業の仕事もしたことあるよ。最初3ヶ月売れなかったけど、それから売れ始めて、2棟平均に売れ始めたよ。でも、のめりこんでから、発病しちゃって駄目になったけど、若い時は、発病するから難しいけど、年取ったら、安定してくるから、心配しないでね。
 司城貴子 2009/01/30 22:03 
去年の4月まで生保の営業してましたけど、試験が嫌で逃げ出してしまいました。今思うともったいなかったです（＞＜）
ケロケロママ 2009/01/29 23:44 
良かったですね～。
明日は食べすぎにはちょこっと注意して楽しんでいらしてください。
 司城貴子 2009/01/30 22:04 
友達にダイエット＆経済事情を話してコーヒーだけにしました☆
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