no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月30日（金）

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【記録グラフ】
何かの運動
180分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
57.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1662kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
永谷園 味わい茶漬け　さけ（1人前） 12 kcal
ゴハン（1人前） 151 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
ココア（1人前） 24.7 kcal
12時
きつねそば（1人前） 450 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
21時
中華春雨サラダ（0.5人前） 92 kcal
イオン 白身魚の甘酢あんかけ（1人前） 129 kcal
ハウス ジャワカレー (辛口 1箱 220g)（1人前） 87 kcal
ゴハン（1人前） 151 kcal
22時
アサヒビール アサヒ（1人前） 120 kcal
キリン キリン端麗ゼロ（1人前） 95 kcal
  1662 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2009/01/31 20:48 
ドルフィンさん
こんばんわ。
久しぶりに9ヶ月の日にデータアップしたのでよかったら見てみてください。
たいして変わってないですけどぉ。
インフルエンザなどが流行ってますので、体調管理にはお互いきをつけましょう！！
そうそう、間食なしを実験してましたが、18日目で終了しました・・・。
1ヶ月続けるつもりでしたが無理でした。
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