|
|
09年01月31日（土）
ダイエット18日目 |
|
< ダイエット17日目
｜ ダイエット19日目 >
|
朝から雨
しかも風がとても強くふいていた
傘なんてさしたら危ないし
ベビーカーのレインカバーは飛んでいっちゃうし
息子君を耳鼻科に連れて行き帰ってくるだけでけっこうな運動になったと思うよ
少し家で休み、今度はベビースイムの休会手続きに片道15分歩いてスポーツクラブへ一人で行ってきた
雨風落ち着いて歩きやすかったがこちらもなかなか良い運動だった
やっぱり毎日の歩く習慣って身体には大切なんだな、と実感の記録となった
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| しょうが（1人前） |
3 |
kcal |
| 黒砂糖（0.3人前） |
21.2 |
kcal |
| 紅茶（1人前） |
--- |
kcal |
| 11時 |
| 明治製菓 チョコレート効果（3人前） |
99 |
kcal |
| 甘酒（2人前） |
292 |
kcal |
| 16時 |
| 日本コカ・コーラ ジョージア エメラルドマウンテンブレンド [カン] 190ml（0.5人前） |
31.4 |
kcal |
| 19時 |
| CoCo壱番屋 スープカレー（1人前） |
679 |
kcal |
| CoCo壱番屋 パリパリチキン（1人前） |
252 |
kcal |
| CoCo壱番屋 ツナサラダ（1人前） |
117 |
kcal |
| 日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（1人前） |
225 |
kcal |
| 21時 |
| ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 ハーゲンダッツバニラ（1人前） |
270 |
kcal |
| |
1989 |
kcal |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記