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09年02月01日（日）
ダイエット19日目 |
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家の収納をすっきりさせようと・・・
ちゃっちゃかちゃっちゃかと働いてるよ
きょうは納戸にあった棚をキッチンで使おうと2階から1階へ移動させた
キッチンが狭く見えてしまうけど・・・
ま、物が散乱するよりはいっかな
今日も働いていたおかげか体脂肪率が減ったままだ
やっぱり動くということは身体にいいことなんだな
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 10時 |
| 紅茶（1人前） |
--- |
kcal |
| しょうが（1人前） |
3 |
kcal |
| 黒砂糖（0.3人前） |
21.2 |
kcal |
| 14時 |
| 明治製菓 チョコレート効果（4人前） |
132 |
kcal |
| 紅茶（1人前） |
--- |
kcal |
| 16時 |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 20時 |
| おかかおにぎり（0.3人前） |
75.8 |
kcal |
| 昆布おにぎり（0.3人前） |
73.1 |
kcal |
| たらこおにぎり（0.3人前） |
87.4 |
kcal |
| 梅おにぎり（0.3人前） |
35.1 |
kcal |
| 高野豆腐の煮物（0.5人前） |
74.1 |
kcal |
| たくあん（1人前） |
15.4 |
kcal |
| 大根とニンジンのサラダ（1人前） |
71.2 |
kcal |
| クレープ（0.9人前） |
241 |
kcal |
| いちご（1人前） |
34 |
kcal |
| 紅茶（1人前） |
--- |
kcal |
| しょうが（1人前） |
3 |
kcal |
| 黒砂糖（0.3人前） |
21.2 |
kcal |
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948 |
kcal |
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