今日のごはん【mame001さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月02日（月）

今日のごはん
< 宮前平源泉 湯けむ... 　｜　今日のごはん >
【朝ごはん】＠おうち
　レンコンのスープ

【昼ごはん】＠THE DUBLINERS’CAFE
　和風ハンバーグ
　卵スープ
　フランスパン
　コーヒー

【間食】
　なし

【晩ごはん】
　ビール・日本酒・焼酎
　いかげそわた焼き
　蛍イカ
　刺身盛り合わせ
　海鮮サラダ
　金時芋フライ
　しめ鯖押し寿司

【夜食】
　ツナマヨおにぎり

【今日の感想】
　食べすぎです

【記録グラフ】
食事の記録
2554kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
レンコンときのこのスープ（1人前） 112 kcal
13時
和風おろしハンバーグ（1人前） 388 kcal
卵スープ（1人前） 39.4 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ビール（1人前） 140 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
焼酎（2人前） 222 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
いかげそわた焼き（1人前） 47.3 kcal
蛍イカ（5人前） 33.6 kcal
刺身盛り合わせ（1人前） 212 kcal
海鮮サラダ（1人前） 211 kcal
金時芋フライ（1人前） 277 kcal
しめ鯖おしずし（1人前） 122 kcal
23時
ampm ツナマヨおにぎり（1人前） 214 kcal
  2554 kcal
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