2月3日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月03日（火）

2月3日
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【記録グラフ】
朝の体重
64.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
3.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
10時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
38%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2707kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
かんぴょう巻き（1人前） 550 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
絹豆腐（1人前） 168 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
カルビー ポテトチップス のりしお [袋] 90g（1人前） 504 kcal
19時
ネギトロ巻き（1人前） 338 kcal
22時
ヤマザキ 北海道チーズ蒸しケーキ（1人前） 379 kcal
  2707 kcal
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