肉太郎さん
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09年02月03日（火）
我慢？ |
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今日はお昼に栄養素偏ったパスタを食べたので栄養素の補助的に豚汁
７時過ぎるとご飯作るのが億劫なので帰りに大好きなラーメン食べたくなったけど、ぐっとこらえて和食の低カロリーのお惣菜買って、あとは玄米ぞうすい
結構お腹パンパンで玄米ぞうすいだけで良かったかも。
ちょっと帰りが遅くなった時にすぐ食べれる常備おかずがあると便利だな～
週末作りだめとかいいかも
とりあえずカロリーよりも食事の内容に気をつけてます。
改善ポイントはお昼だな。
栄養素偏っちゃうし
頑張ってモチベーションあげる！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 春雨スープ（1人前） |
--- |
kcal |
| 12時 |
| クリームパスタ（1人前） |
937 |
kcal |
| 豚汁（0.5人前） |
189 |
kcal |
| 20時 |
| 玄米ぞうすい（1人前） |
--- |
kcal |
| サバ（1人前） |
142 |
kcal |
| 豆腐ステーキ（1人前） |
213 |
kcal |
| 筑前煮（0.4人前） |
159 |
kcal |
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1641 |
kcal |
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