no title【肉太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月02日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
かき玉キノコそば（1人前） --- kcal
13時
コーヒー二杯(ミルク入り)（1人前） --- kcal
19時
チョコ（1人前） 446 kcal
20時
玄米ご飯（1人前） --- kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 213 kcal
ほうれん草と春雨と卵スープ二杯（1人前） --- kcal
23時
チョコレート二かけ（1人前） --- kcal
  759 kcal
食事レポートを見る
コメント
肉太郎 2009/02/03 01:15 
久々の自炊

玄米など基本的に健康メニューだけど炒めるときオリーブオイルとか油使いすぎかも
良い油とはいえ控えます

チョコレートを23時につまんでしまった
食べるならプルーンか薄切りのライ麦フルーツパンか豆乳かりんごにして夕食以降はつままないようにしたい。 

A型にあった食生活をしてとりあえず48キロまで戻したい。
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