再始動2日目【目田圃金具さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月03日（火）

再始動2日目
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絶対６０キログラム割れを実現

【朝ごはん】 バナナ2本、コーヒー３杯

【昼ごはん】 メンチカツ定食、納豆、昆布とこんにゃくandサツマイモ

【間食】
チョコレート１/2
【晩ごはん】
海苔巻き一本、すし飯１杯、マグロ４切れ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2133kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
森永 DARS ビター（0.5人前） 143 kcal
太巻き（1人前） 400 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
大豆（3人前） 108 kcal
焼酎　大五郎２５度　　220ｍｌ（1人前） 300 kcal
12時
バナナ（2人前） 120 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
メンチカツ（1人前） 620 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（0.3人前） 30 kcal
昆布（1人前） --- kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
  2133 kcal
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