no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月03日（火）

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【朝ごはん】
ご飯
豚汁
サバの塩焼き
白菜の漬け物

【昼ごはん】
デカ王　豚キムチ醤油味
いちご大福
1日分の野菜

【晩ごはん】
スープ餃子
梅干し

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2338kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
12時
日清食品 デカ王　豚キムチ醤油味（1人前） 719 kcal
いちご大福（1人前） 71.6 kcal
伊藤園 1日分の野菜　280ml（1人前） 83 kcal
ごま（2人前） 11.6 kcal
一味唐辛子（1人前） 25.1 kcal
23時
水餃子（2人前） 557 kcal
DHC チキンスープ（1人前） 8.6 kcal
白菜（2人前） 28 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
にんじん（1人前） 74 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
メンマ（1人前） 1.9 kcal
  2338 kcal
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