no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月02日（月）

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【朝ごはん】
ご飯
豚汁
納豆

【昼ごはん】
とくとくのり弁
じゃが塩バター味ラーメン
1日分の野菜

【晩ごはん】
ピザ
ひじき煮物
メンマ
クッパ

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
とくとくのり弁（1人前） 939 kcal
エースコック じゃが塩バター味ラーメン（1人前） 296 kcal
伊藤園 1日分の野菜　280ml（1人前） 83 kcal
23時
マルゲリータ（1人前） 423 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
メンマ（1人前） 1.9 kcal
クッパ（1人前） 391 kcal
  2998 kcal
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