2月5日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月05日（木）

2月5日
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【記録グラフ】
朝の体重
64.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
9時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
37.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
ハラミ（1人前） 200 kcal
たん（2人前） 244 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
かっぱ寿司 サーモン（0.5人前） 140 kcal
かっぱ寿司 海老（0.5人前） 76 kcal
かっぱ寿司 アオリイカ（0.5人前） 74 kcal
かっぱ寿司 生たこ（0.5人前） 79 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
永谷園 みそ汁（1人前） 30 kcal
くずまんじゅう（1人前） 88 kcal
森永乳業 たっぷりホイップクリームプリン [カップ] 130g（1人前） 182 kcal
コーラ（2人前） 184 kcal
カルピス カルピス（1人前） 75.6 kcal
19時
絹ごし豆腐（1人前） 168 kcal
かんぴょう巻き（1人前） 550 kcal
  2346 kcal
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