no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月05日（木）

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【朝ごはん】
ご飯
味噌汁
ひじき煮物

【昼ごはん】
筍ごはん
札幌みそラーメン
1日分の野菜

【晩ごはん】
瓦そば
ひじきハンバーグ
トマト

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2737kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
12時
エースコック 札幌みそラーメン（1人前） 420 kcal
すぎのフーズ こふれ弁当 筍ごはん（1人前） 408 kcal
伊藤園 1日分の野菜　280ml（1人前） 83 kcal
23時
ひじきハンバーグ（1人前） 154 kcal
瓦そば（1.5人前） 1173 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  2737 kcal
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