特にない気がするんだぜ【柏餅みゅんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月07日（土）

特にない気がするんだぜ
< ようわからん 　｜　昨日はすごかったで... >
昨日は書いてなかったっすね。すんません。誰も見てないけど

今日は少し頑張ってみようかなーと思います。
寒いので外には出たくないですけど。

あと絵の練習もすると思うので体力は温存しておきます。
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あかん、調子に乗りすぎたorz
順位が上がるのが楽しくてスクワットしてたら足が動かへん…

まぁ、楽しかったからええや
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にしても摂取-消費[kcal]の値がなかなか下がってくれませんな～
まぁダイエットは楽じゃないってことか。

昼食はなるだけカルシウムを摂れるようにエースコックにしたんだけど…。
思ったよりこの668kcalはきついらしい…。

現段階での食事制限は1900kcalを超えないように頑張ろう―ってところにしておきます。
ただ、まともに運動するときは食べますけどね…。
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友人が隣で応援してくれているのでスクワット900回目指します
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skypeのみんなも応援してくれました。
「スクワットで学ぶ世界史」と題し、頑張り続けた結果1405回を達成しましたー
これでスクワット全期間部門で1位だぜー

さすがに疲れたorz
【記録グラフ】
軽めの体操
2分
軽めの体操（分） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
64回
背筋（回） のグラフ
 		スクワット
1405回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
140回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
氷砂糖（2人前） 38.7 kcal
9時
ミルクココア（1人前） 223 kcal
12時
牛乳（1人前） 96.6 kcal
13時
エースコック イカ焼きそば 169g（1人前） 668 kcal
20時
エリンギたまご（1人前） 193 kcal
ご飯 大（1人前） 504 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 107 kcal
スパゲティサラダ（1人前） 134 kcal
  1964 kcal
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