2月8日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月08日（日）

2月8日
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【記録グラフ】
朝の体重
64.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
12時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
36.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（2人前） 120 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
ｿｰｾｰｼﾞ（1人前） 61.8 kcal
アスパラガス（2人前） 8.8 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
ハンバーグ（1人前） 125 kcal
永谷園 みそ汁（1人前） 30 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
22時
山崎 チーズケーキ（1人前） 495 kcal
  2007 kcal
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