2月7日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月07日（土）

2月7日
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【記録グラフ】
朝の体重
63.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
3時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
37.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2453kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（2人前） 120 kcal
12時
赤飯（1人前） 302 kcal
アスパラガス（2人前） 8.8 kcal
ベーコン（2人前） 165 kcal
サミット シュウマイ（2人前） 124 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 57.8 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
永谷園 みそ汁（1人前） 30 kcal
19時
いなり寿司 （2個）（2人前） 784 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ささみ（3人前） 101 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
かんぴょう巻き（1人前） 380 kcal
  2453 kcal
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