玄米【阿部さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月08日（日）

玄米
< 勝 　｜　むくみ >
今日は お米の買出し。一応 お米は玄米と決めています。特別栽培の。

特別栽培米とは、生産された地域の慣行的な栽培方法に比べて
節減対象農薬・化学肥料の使用を5割以下に抑えて作ったお米のこと。

玄米は精米と違って、外側に近いところから 口にしますからね。少し気を使います。
本当は 合鴨農法の玄米が良いのでしょうけど お値段がね。

はっきりした効果は分かりませんが、白ごはんの美味しさは 再認識できますよ。
【記録グラフ】
排便
1回
排便（回） のグラフ
 		ビール
1700ml
ビール（ml） のグラフ
 		ビリーズブートキャンプ
0分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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