no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月09日（月）

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【記録グラフ】
何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 102 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
サツマイモの天ぷら（天つゆ）（1人前） 156 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（1人前） 139 kcal
ナスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
22時
ゴハン（1人前） 151 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ニシン開き干し（1人前） 39.6 kcal
オリジン弁当 豚カツ（0.2人前） 50 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
  2395 kcal
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