no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月08日（日）

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【記録グラフ】
何かの運動
180分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
57.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 102 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
月見そば（1人前） 395 kcal
油揚げ（0.5人前） 17.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
20時
ごはん（1.2人前） 181 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ とん汁 [カップ] 63g（1人前） 100 kcal
刺身（1人前） 94.2 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
21時
アサヒビール アサヒ（1人前） 120 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（1人前） 84 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
  2201 kcal
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