02/09/09 今日は摂氏４度【greenlemonさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月10日（火）

02/09/09 今日は摂氏４度
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頭がボーっとしている。メラトニンのせい？でも今までいつも朝すっきり起きられたのに。朝の食欲もなし。ただ眠気覚ましにコーヒーとトースト。でも朝１０時ごろの間食にお餅を食べてしまった。

今週はあたたかい。だからこのところ外を歩いている。今日は摂氏４度で少し歩くには寒かった。でも明日は１５．５度だって！うれしい、また外を歩こう。

このごろチョコレートなどのSWEETSが切れてるので今日はメレンゲを作った。今回は３回目だけどよくできた。
血糖値は就寝前のだけどいやに低い。甘いものたくさん食べてしまったのに。
それとスィートポテトも作ってたべた。日本のサツマイモのほうが好きだけど。

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