no title【intimiteさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月10日（火）

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【記録グラフ】
勉強時間
1時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		階段昇降
5階
階段昇降（階） のグラフ
 		ウエスト
70cm
ウエスト（cm） のグラフ
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
12回
スクワット（回） のグラフ
基礎代謝
1233kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
3本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1142kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
鮭と水菜の雑炊（1人前） 122 kcal
9時
ココア（1人前） 24.7 kcal
10時
飴（2人前） 23.4 kcal
12時
月見うどん（1人前） 395 kcal
19時
鮭と水菜の雑炊（2人前） 243 kcal
20時
ロッテ アーモンドチョコレート（0.4人前） 248 kcal
ロイヤルミルクティー（1人前） 86.8 kcal
  1142 kcal
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