no title【intimiteさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月09日（月）

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【記録グラフ】
階段昇降
5階
階段昇降（階） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1240kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
1本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
ココア（1人前） 24.7 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
12時
月見うどん（1人前） 395 kcal
19時
鮭と水菜の雑炊（3人前） 365 kcal
水菜（1人前） 72.4 kcal
20時
ロッテ アーモンドチョコレート（0.2人前） 124 kcal
  1053 kcal
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