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09年02月12日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ギンナン（1人前） 3.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
DHC ヘム鉄（1人前） 1.5 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
クリームコロッケ（冷凍）（0人前） --- kcal
旭食品 　焼肉（1人前） 161 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 151 kcal
煎茶（1.5人前） 3.6 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
18時
日清フーズ マ・マー アルデンティーノ ペペロンチーノ [箱] 165g（1人前） 298 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
リンゴ（1.2人前） 110 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
砂糖（三温糖）（1人前） 11.5 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
22時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  1810 kcal
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コメント
bluemoon 2009/02/12 23:23 
偉い！！
そんなおなかのすいてる時に、楽天のスィーツとか見て・・・私は更に欲求が高まる日が多いです。
ほんと、おなかすいてると眠れない時ありますよね。
先月は17日間、間食なしの規則正しい食生活ができたのに、今月は無理です。
ほんとに、悲しいほどに数値にあらわれるので、運動してる意味があるのか？？？です。
週末はもうダメ・・・開放日になりそうです・・・お菓子の。
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