02/12/09 【greenlemonさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月13日（金）

02/12/09

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まだ安心できない。来週は第三弾のオーディション。今週も気を引き締めて練習。
今日は１日中家に閉じこもりたくなかったから外出した。このブログもAuterraで書いてる。ランチ時だったので　Tomato Grouda Florentinのスープ、マイルドコーヒーそれにチョコレートクロワッサンも買ってしまった。ここのチョコクロワッサンはチョコが固まってはいってて、ちっともおいしくなかった。これからは買わないように覚えておこう。

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ダンスとエアロビクスの違い

リズムの違い
エアロビクスは、１動作が１テンポになるのが普通ですが、ダンスは、２動作が１テンポになる場合が多いです。
「１・２・３・４」が、「１・と・２・と・３・と・４・と」というように。
練習するときは、「１，２，３，４，５，６，７，８」で練習しておき、それを倍速にして「１・と・２・と・３・と・４・と」でやります。
また、８カウントで終わるとは限りません。
サイドステップ、グレープバインでも異なる。
アップ・ダウン
エアロビクスは、アップ・ダウンの動きはありません。
手先
エアロビクスではパーかグーくらいですが、
足先
キックのとき、エアロビクスはつま先を伸ばし、ダンスは踵を出します。


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