no title【AKIIRAさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月14日（土）

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オアシスではバイク15分
各種筋トレ
ウォーキングはしなかった
腰回りが動きやすくなったような気がする

【記録グラフ】
睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 228 kcal
オニオンスープ（1人前） 200 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
はちみつ生姜青汁（1人前） 15 kcal
  526 kcal
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