食生活 動画 健康生活(090214)【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月14日（土）

食生活 動画 健康生活(090214)
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健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜目次＞
(1)健康豆知識 モーニング娘の食生活診断がヒント
(2)健康日記 　 8.2km を 47分 53秒 (5'50/km）で走りました。
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-entry-632.html

【記録グラフ】
ＢＭＩ
23.9
ＢＭＩ（） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング５㎞
8.2
ジョギング５㎞（） のグラフ
最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
万歩計
13585歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
47.53分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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