体力年齢 動画 健康生活(090215)【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月15日（日）

体力年齢 動画 健康生活(090215)
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健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜目次＞
(1)健康豆知識 モーニング娘の健康ドックがヒント
(2)健康日記 　 10km を 58分 17秒 (5'49/km）で走りました。
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-entry-633.html
【記録グラフ】
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
10
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
25745歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
58.17分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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