食事バランスガイド 健康生活(090216)【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月16日（月）

食事バランスガイド 健康生活(090216)
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健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜目次＞
(1)健康豆知識 食事バランスガイド
(2)健康日記 　 5.1km を 31分 1秒 (6'04/km）で走りました。
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-entry-634.html

【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング５㎞
5.1
ジョギング５㎞（） のグラフ
最高血圧
131mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
71回
心拍数（回） のグラフ
万歩計
8253歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
31分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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