no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月16日（月）

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【朝ごはん】

・リンゴ
・お味噌汁

【昼ごはん】

・炊き込みご飯
・茄子の炒め煮
・茹でキャベツ
・グラタン


【間食】

・パン
・コーヒー


【晩ごはん】

・茹でキャベツ、豆腐　ニンニク味噌
・メンチカツ
・豆腐のお味噌汁

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1451kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
18時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 101 kcal
キャベツ（1人前） 135 kcal
メンチカツ（0.5人前） 250 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 39.3 kcal
19時
ローマイヤ シーフードグラタン（1人前） 189 kcal
第一パン ディアルガのピザパン [袋] 1個（1人前） 303 kcal
  1451 kcal
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