no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月15日（日）

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【朝ごはん】

・リンゴ
・トムヤムスープ


【昼ごはん】

・トムヤムヌードル
・煮豆

【間食】

【晩ごはん】

・炊き込みご飯
・卵スープ
・鯵の開き（１／２）
・はんぺんと香菜の蒸し物
・コハダとキュウリの酢の物




【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
深川めし（1人前） 268 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
アジ開き干し（0.5人前） 35.3 kcal
はんぺん（0.5人前） 77.5 kcal
しめサバ（1人前） 48.6 kcal
14時
りんご（1人前） 91.8 kcal
トムヤム（1人前） 568 kcal
煮豆（1人前） 81.1 kcal
  1200 kcal
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