2月17日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月17日（火）

2月17日
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　今朝は、雪が降っていました。車のフロントガラスにうっすら雪化粧です。車の燃料・ファンヒーターの灯油が無いので、ウォーキングをやめて、車でガソリンスタンドへ直行です。朝５：００からスタンドに行くと私の格好がマスクに毛糸の帽子をかぶっていっているので、店員さんも怪訝そうな顔をしていましたね！でも５：００には店にいるのもたいしたもんですね。セルフだから24時間体制か？

【記録グラフ】
ウォーキング
3.19km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
4698歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
12時
ニコニコ 弁当（1人前） 547 kcal
20時
焼酎（1人前） 88 kcal
ｺﾛｯｹ（1人前） 288 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
  1608 kcal
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