[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

07月16日　7月16日 【通常日記,食事の記録】
前日の反省！
やっぱり、食べすぎなんですね！
夜をもう少し少なくしないと。
20：00～21：00までに食べても、朝が早い分1時間もしたら、
自然とまぶたがついちゃうんで消化しないうちに寝るので・・・・・・。
とにかく食べる量をもっと少なくしないといけませんね？
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