no title【Soiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月18日（水）

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【記録グラフ】
筋肉量
57kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1675kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		パソコン時間
8時間
パソコン時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
15回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
連鎖でポン！
3760点
連鎖でポン！（点） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3335kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
17時
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
銀ムツ（1人前） 151 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 48 kcal
晩白柚（1人前） 50.6 kcal
  3335 kcal
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