no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月18日（水）

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【朝ごはん】

・リンゴ
・中華スープ

【昼ごはん】

・カップトムヤムヌードル
・じゃがいも、玉ねぎのお味噌汁
・納豆ご飯
・お煎餅

【間食】

・フィッシュバーガー
・キムチ
・チーズ
・韓国海苔



【晩ごはん】

・チリビーンズ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1441kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
チリコンカン（1人前） 337 kcal
にまめ（1人前） 153 kcal
20時
中華スープ（1人前） 21.6 kcal
日清 スパイスキッチン　フォー･ガー（2人前） 206 kcal
りんご（1人前） 91.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
チーズ（1人前） 203 kcal
マクドナルド フィレオフィッシュ（1人前） 353 kcal
イオン 韓国のり（4人前） 56 kcal
  1441 kcal
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