スロトレ　エアロビサーキット【ぽむぽむぽむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月18日（水）

スロトレ　エアロビサーキット
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停滞気味の体重。
そこで
「スロートレーニング　beauty diet」を購入。従来のスロトレにクイックトレーニング＋エアロビというもの。今日は中級を一回。大体30分くらいかな

【記録グラフ】
体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1654kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
12時
COCO'S ランチ（0.8人前） 641 kcal
18時
親子どんぶり（1人前） 498 kcal
CoCo壱番屋 野菜サラダ（1人前） 12 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
  1654 kcal
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