no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月18日（水）

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【記録グラフ】
何かの運動
80分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
57.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 102 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
日清 スープヌードル シーフード（1人前） 283 kcal
ゴハン（1人前） 151 kcal
サンマ蒲焼き缶詰（0.4人前） 63 kcal
たらこ（0.3人前） 33.6 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
22時
ごはん（1人前） 151 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
キリンビール 氷結 ロゼスパークリング [カン] 500ml（1人前） 290 kcal
23時
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
  2219 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/02/18 23:19 
こんばんは！
そんなに思った程飲まれないのですね～。
制限してるのかしら？
氷結ストロングは効きますよ!^^；　へへっ。

イラスト変わりましたね！
これって、ペンで書くタイプですか？
 ドルフィン２ 2009/02/18 23:40 
0205のジョーさん　こんばんわ。
まだ、飲んでる最中です･･･最近飲む時間が遅くなりました。

イラストは、「Painter Classic」「Photoshop」などで下書きして
Illustratorで仕上げます。
昔は、マウスで仕上げていましたが、最近はペンタブを使っています。
本当に、便利ですよね。
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