食べると【ニャア猫山さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月20日（金）

食べると
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食べ過ぎると気持ち悪い
体が重い
胃が重い

最近小食になり
体が軽い
体調が良い
体重が減った

一日三食必ず食べないといけなのか？
人間の体は飢餓には対応できるらしい
でも、人間の歴史上食べ過ぎやカロリー過多はなかったらしい
なのでかえって太ると体に悪いらしい

糖尿は恐ろしい
昔、隣のベットの人が入院したとき
その恐ろしさを切々と語った
【食事の記録】
11時
牛乳（1人前） 138 kcal
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 75 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ホクレン てんさい糖（1人前） 39 kcal
番茶（1人前） 0 kcal
16時
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
森永製菓 ウィンダーゼリーマルチミネラル（1人前） 35 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 23.5 kcal
  495 kcal
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