まさる＠ネットの住人さん
最新の記録ノート
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2009年 |
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09年02月23日（月）
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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
こふれ弁当 蓮根菜ごはん
牛肉入りラーメンしょうゆ味
1日分の野菜
【晩ごはん】
あぶりサーモン
厚揚げの甘酢あんかけ
ネギトロ
スパニッシュオムレツ
梅干し
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 12時 |
| すぎのフーズ こふれ弁当 蓮根菜ごはん（1人前） |
419 |
kcal |
| エースコック 牛肉入りラーメンしょうゆ味（1人前） |
331 |
kcal |
| 伊藤園 1日分の野菜 280ml（1人前） |
83 |
kcal |
| 21時 |
| 厚揚げの甘酢あんかけ（1人前） |
337 |
kcal |
| かっぱ寿司 サーモン（2人前） |
560 |
kcal |
| ネギトロ（1人前） |
204 |
kcal |
| ほうれん草のオムレツ（1人前） |
245 |
kcal |
| 梅干し（1人前） |
3.3 |
kcal |
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2182 |
kcal |
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