no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月22日（日）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
豚肉とほうれん草のカレー
ナン

【間食】
イチゴのタルト
コーヒー

【晩ごはん】
クリームシチューのチーズ焼き
マカロニサラダ
トマト
－196℃ まるごと凍結白桃

【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2113kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
豚肉とほうれん草のカレー（ルーのみ）（1人前） 520 kcal
oto ナン （1人前） 262 kcal
15時
イチゴのタルト（1人前） 288 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サントリー －196℃ まるごと凍結白桃 [カン] 350ml（1人前） 203 kcal
  2113 kcal
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