no title【特命平社員　パパさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月26日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2377kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
トップバリュ 野菜と果実のジュース（1人前） 68 kcal
8時
トースト（2人前） 540 kcal
サブウェイ タマゴサラダ（1人前） 103 kcal
12時
吉野家 味噌汁（1人前） 41 kcal
ゆでたまご（4人前） 260 kcal
18時
ジョージア エメラルドマウンテンブラック（1人前） --- kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
オリジン弁当 おでん　玉子（2人前） 154 kcal
オリジン弁当 牛すじ串（3人前） 117 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（2人前） 18 kcal
オリジン弁当 ちくわ（2人前） 118 kcal
オリジン弁当 大根（2人前） 20 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
セブンイレブン おでん　かまくらはんぺん（1人前） 37 kcal
ほっけ（0.5人前） 66.2 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
22時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
トップバリュ 野菜と果実のジュース（1人前） 68 kcal
  2377 kcal
食事レポートを見る
コメント
月　光 2009/02/27 18:22 
ご無沙汰っす！
平社員さん。えらい体重ふえたなー（笑）
筋肉増量期間！？かもっ。
冬期ってのもあるし、まあ、夏薄着になれば
チト楽しみかもーネ！
わたしも夏期に目指してがんばるよー
ナイスバディーをネ。
でも、体重は毎日計測するほうがいいのかもね^_^;
 特命平社員　パパ 2009/02/28 09:22 
毎日計測してますよー　記録はＣＳＶで記録していってるから　あとでまとめていれるんだぁーｗ
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